Quy tắc sức khỏe với Flex: Các chuyên gia thực sự nghĩ gì
150 phút tập thể dục? 2 lít nước? 8 giờ ngủ? Các chuyên gia cho biết đó là những mục tiêu tốt - nhưng không phải là quy tắc nghiêm ngặt. Cơ thể bạn biết nó cần gì, và việc bỏ lỡ một mốc nào đó thỉnh thoảng cũng không sao.
Quan trọng hơn là xây dựng thói quen bền vững và buông bỏ cảm giác tội lỗi vì không làm mọi thứ một cách hoàn hảo mỗi ngày.
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Quy tắc sức khỏe với Flex: Các chuyên gia thực sự nghĩ gì
150 phút tập thể dục? 2 lít nước? 8 giờ ngủ? Các chuyên gia cho biết đó là những mục tiêu tốt - nhưng không phải là quy tắc nghiêm ngặt. Cơ thể bạn biết nó cần gì, và việc bỏ lỡ một mốc nào đó thỉnh thoảng cũng không sao.
Quan trọng hơn là xây dựng thói quen bền vững và buông bỏ cảm giác tội lỗi vì không làm mọi thứ một cách hoàn hảo mỗi ngày.