Правила здоров'я з Flex: Що справді думають експерти
150 хвилин фізичних вправ? 2 літри води? 8 годин сну? Експерти кажуть, що це хороші цілі, але не суворі правила. Ваше тіло знає, що йому потрібно, і пропустити показник час від часу не зашкодить.
Більш важливим є формування сталих звичок і позбавлення від почуття провини за те, що не все робиться ідеально кожен день.
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Правила здоров'я з Flex: Що справді думають експерти
150 хвилин фізичних вправ? 2 літри води? 8 годин сну? Експерти кажуть, що це хороші цілі, але не суворі правила. Ваше тіло знає, що йому потрібно, і пропустити показник час від часу не зашкодить.
Більш важливим є формування сталих звичок і позбавлення від почуття провини за те, що не все робиться ідеально кожен день.